(资料图)

微量元素有哪些类型，微量元素有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.含铁元素：莲子、黑木耳、海藻、黄花菜、香蕉、蘑菇、油菜、芝麻、动物肝脏、血豆腐、大枣、红小豆、芹菜、香椿、海蜇、海带、豆制品、鱼、蛋黄、动物胃、青菜、西洋红、柿子、虾皮、甜瓜、谷类等。

2.含锌元素：莲子、花生、芝麻、核桃、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、乳制品、紫菜、海带、红小豆、荔枝、栗子、虾、海鱼、瓜子、杏仁、芹菜、柿子。

3.含钙元素：海鱼、菠菜、豆制品、花生、青菜、橙子、山楂、瓜子、芥菜、枣、虾、鱼、海蜇、海带、萝卜、杏仁、西红柿、鸡蛋。

4.含硒元素：橙子、豆制品、沙丁鱼、鸡蛋、茶叶、肉类、牛奶、芝麻、谷类、洋葱、芥菜、西红柿、动物肝脏、南瓜、杏。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。